Smoothie μπανάνα με βρώμη (του Κώστα)

Γράφτηκε από τον/την Super User. Posted in ΔΙΑΤΡΟΦΗ

 

Οφίλος Κώστας προτείνει μια ενδιαφέρουσα και θρεπτική επιλογή για άμεση κατανάλωση μετά την προπόνηση!

Υλικά:

  • 1 κεσεδάκι σταγγιστό γιαούρτι
  • 1 ½ ποτήρι γάλα
  • 4 κουταλιές βρώμη
  • 1 μπανάνα
  • ½ μήλο
  • 2 κουταλιές μέλι
  • 3-4 παγάκια

Εκτέλεση:
Σε ενα μουλτι με καδο 1 λιτρου βαζω ενα κεσεδακι γιαουρτι,1 1/2 ποτηρι γαλα,3 παγακια,μια μπανανα,μισο μηλο,4 κουταλιες βρωμη και δυο κουταλιες μελι.

Σύλλογος Δρομέων Οδοιπόρων Εορδαίας

  • Διεύθυνση: Μανουηλαντων 1
  • Τ.Κ: 50200 - Πτολεμαϊδα
  • Τηλ: 2463100344
  • Fax: 2463100344
  • Email: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
  • Τα γραφεία του Συλλόγου είναι ανοικτά κάθε Τρίτη από τις 19:00 - 21:00

Χορηγός Επικοινωνίας